Trainingsplan - Oberschenkel - Waden

Dieser Trainingsplan umfasst einen Trainingssplit der auf fünf Tage aufgeteilt werden kann. Er bietet eine Übersicht über einen Trainingszeitraum von zehn Wochen hinweg. Durch das Abtrainieren der fünf hier bereitgestellten Pläne findet ein komplettes Bodyworkout statt.

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