Animierte Übungsabläufe für das Heimtraining

Achtung! Die hier gezeigten Übungsabläufe dienen lediglich als Anregung! Es wird keine Gewähr für die Richtigkeit der Trainingsausfühung übernommen! Zur Vermeidung von Verletzungen und gesundheitlichen Schäden ist vor Aufnahme des Trainings die Untersuchung durch einen Arzt sowie die Einführung im Rahmen eines Probetrainings durch einen Trainer ratsam!