ACHTUNG! Die Übung vorzugsweise nur mit Trainingspartner ausführen. Wichtig ist ein weiter Griff. Wird zu eng gegriffen werden Schultern und Trizeps zu sehr beansprucht. Das Gewicht soll aus der Brust heraus gedrückt werden. Nicht ins Hohlkreuz gehen. Die Übung langsam und konzentriert ausführen.