Aminosäuren
Glutamin
Glutamin ist eine Aminosäure, und ein sehr wichtiges Supplement im Bodybuilding. Der Körper kann Glutamin aus anderen Aminosäuren zwar selber herstellen, doch nicht genug um den hohen bedarf eines Sportlers gerecht zu werden. Glutamin ist von allen Aminosäuren im Muskelgewebe am stärksten vertreten (Anteil ca. 60%). Da die eigene Produktion oft nicht ausreicht, ist es wichtig dem Körper mit zusätzlichem Glutamin zu versorgen. Wenn dem Körper nach einer harten Trainingseinheit nicht genügend Glutamin zur Verfügung steht, kann dies zur einer langsameren Regeneration und zum Abbau von Muskelgewebe führen.
Gutamin gibt es auf den Seiten unserer Partner Body-Attack oder Supermass.
BCAA`s (verzweigtkettige Aminosäuren)
BCAA´s sind die essentiellen Aminosäuren L-Leucine, L-Isoleucin, L-Valin. Jeder Bodybuilder sollte diese in ausreichender Menge zu sich nehmen, da ohne sie kein Muskelaufbau stattfinden kann. Sie vermindern außerdem den Verlust von L-Glutamin und L-Alanin während des Trainings.
BCAA's gibt es auf den Seiten unserer Partner Body-Attack oder Supermass.
